5x non-fictieboeken voor een herfst vol inspiratie

De New York Times-bestseller Jagen, verzamelen, opvoeden werd vertaald in 31 talen en is wereldwijd meer dan een miljoen keer over de toonbank gegaan. Van dezelfde auteur is er nu een nieuw boek, boordevol praktische en wetenschappelijk onderbouwde strategieën die laten zien hoe je zelfverzekerde en gelukkige kinderen opvoedt.

In Dopamine kids beschrijft Michaeleen Doucleff hoe dopaminepieken door bijvoorbeeld schermgebruik en ongezond eten kinderen en ouders gevangenhouden in een vicieuze cirkel. Met de nieuwste inzichten uit de neurowetenschap en psychologie, én haar eigen persoonlijke ervaring, ontwikkelde Doucleff een revolutionair vijfstappenplan. Het resultaat? Minder strijd, meer rust in huis en kinderen die zich vrijer, blijer en zelfverzekerder voelen.

Dopamine kids is hét handboek voor ouders die hun gezin weer de regie willen geven in een wereld vol schermen en fastfood.

De dood is onvermijdelijk, maar we praten er liever niet over. Voor Milou Verbeke bleek wegkijken geen optie: de angst voor de dood zat haar dagelijks in de weg. In dit boek maakt ze zich, op advies van haar psycholoog, expert in haar grootste angst. Ze spreekt met filosofen, wetenschappers en mensen die van dichtbij met sterfelijkheid te maken hebben, zoals Dirk De Wachter, Maartje Wortel, Sander de Hosson en Sofie van den Enk. Hoe denken zij over de dood? Kan het besef van onze eindigheid ook iets goeds brengen? En misschien wel de belangrijkste vraag: hoe leven we eigenlijk, wetende dat we ooit dood zullen gaan?

Misschien is er geen handleiding, maar gaandeweg ontdekt Milou dat angst voor de dood minder grip krijgt wanneer je bewuster leeft en aandachtiger omgaat met tijd, relaties en jezelf - juist door het einde niet te vermijden.

‘Dit boek verwoordt de leidende principes die mijn dagelijks leven richting geven. Voor mij belichamen zij de waarden die doorklinken in de tradities, gebruiken, kunst en het levensgevoel van Japan.’ – Marie Kondo

Sinds haar internationale bestseller Opgeruimd! en de succesvolle Netflix-serie Tidying Up inspireert Marie Kondo miljoenen mensen wereldwijd met haar opruimmethode en filosofie van vreugde. Met haar kenmerkende serene stijl en open blik nodigt Marie Kondo ons uit om de schoonheid en wijsheid van Japanse tradities te ontdekken en erdoor geïnspireerd te raken.

Wanneer dacht jij voor het laatst: ‘Jemig, wat ben ik enig!’?
(Bijna) nooit? Mooi. Dan ben je hier op de goede plek.

Je hebt vast wel gehoord van zelfvertrouwen. En van zelfverzekerdheid. Maar van zelfenigheid? Grote kans van niet. En dat is nou net heel zonde. Want jezelf enig vinden – jezelf leuk vinden, jezelf graag gezelschap houden, je eigen beste vriend zijn – is dé sleutel tot een relaxter en gelukkiger leven. Dat begint bij minder streng zijn voor jezelf.

In dit boek legt Sanne van Arnhem uit waarom je jezelf (nog) niet enig vindt. Ze neemt je mee langs de valkuilen van opvoeding, cultuur, media en je eigen innerlijke criticaster. Maar belangrijker nog: ze laat je zien waarom het investeren in jezelf eniger vinden het allerbeste is wat je kunt doen. Met wetenschappelijke onderbouwing, herkenbare verhalen, meer dan honderd geïnterviewde mensen en concrete oefeningen om mee aan de slag te gaan.

Perfect voor jou als je:

• Je regelmatig afvraagt waarom je zo streng voor jezelf bent
• Wilt stoppen met jezelf wegstoppen of aanpassen
• Klaar bent om jezelf te behandelen als je beste vriend

Voor iedereen die worstelt met altijd maar geven, pleasen en doorgaan

We zijn opgegroeid met het idee dat jezelf op nummer één zetten egoïstisch is. In Sorry not sorry laat psycholoog Suzy Reading zien dat juist het tegenovergestelde waar is. Altijd maar geven en doorgaan lijkt misschien nobel, maar leidt vaak tot stress en uitputting.

Met een praktisch zevenstappenplan helpt ze je om je gedachten, aandacht en energie terug te pakken. Je leert grenzen stellen, beter luisteren naar je lichaam en met meer vertrouwen voor jezelf opkomen. Het resultaat: meer rust, meer energie en eerlijkere relaties. Want pas als je ook voor jezelf zorgt, kun je er écht voor anderen zijn.