Voelbaar beter

Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen
Voelbaar beter
Voelbaar beter

De wetenschappelijk bewezen methode om te ontsnappen aan negatieve patronen en de dagelijkse sleur door het bouwen aan veerkracht, mentale gezondheid, creativiteit en welzijn.

Samenvatting

De wetenschappelijk bewezen methode om neerslachtigheid en negatieve patronen te doorbreken

Of we nu worstelen met een probleem, een slechte gewoonte of het leven in het algemeen, we denken vaak dat we moeten volhouden of harder ons best moeten doen. Maar daardoor versterkt ons brein de denkpatronen die het probleem veroorzaakten. Gelukkig biedt de wetenschap een oplossing.

Aan de hand van eenvoudige oefeningen en praktische mentale technieken kun je leren hoe je de kracht van zintuigelijke ervaringen inzet om je te bevrijden van stress en de dagelijkse sleur en je te helpen alle uitdagingen van het leven met succes aan te gaan.

Goed om te weten

  • Wetenschappelijke basis: Gebaseerd op jarenlang onderzoek en praktijkervaring met mindfulness en cognitieve therapie
  • Eenvoudige oefeningen: Leer hoe je zintuigelijke ervaringen kunt inzetten om stress te verminderen en levensuitdagingen effectief aan te gaan
  • Bewezen resultaten: Ontwikkel veerkracht en bevrijd jezelf van destructieve denkpatronen met praktische en eenvoudige mentale technieken.

Specificaties

Specificaties

ISBN: 9789400515048
NUR: 770
Type: Paperback
Auteur(s): Norman Farb, Zindel Segal
Vertaler: Tjitske Kummer
Prijs: 24,99
Aantal pagina's: 304
Uitgever: Lev.
Verschijningsdatum: 20-08-2024

Specificaties

ISBN: 9789044937411
NUR: 770
Type: E-book
Auteur(s): Norman Farb, Zindel Segal
Vertaler: Tjitske Kummer
Prijs: 13,99
Aantal pagina's: 304
Uitgever: Lev.
Verschijningsdatum: 20-08-2024
Voelbaar beter
Voelbaar beter
Paperback:
24,99
E-book:
13,99

Gerelateerde artikelen

De ultieme lifehack voor mensen met ADHD

De populaire uitdrukking lifehack is een soort truc om op verschillende manieren beter te functioneren in het leven. Voor mensen met ADHD (en eerlijk gezegd voor iedereen) is lichaamsbeweging de ultieme lifehack. In dit artikel lichten we toe waarom.

Blog
Lees meer

Vijf manieren om een voorjaarsdip te voorkomen

Het voorjaar brengt vernieuwing en frisheid, maar voor sommigen kan het ook een tijd van vermoeidheid en lusteloosheid zijn. Hier zijn vijf effectieve strategieën, elk ondersteund door een boek dat je op weg helpt naar een positieve verandering.

Blog
Lees meer