Voelbaar beter
Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen
De wetenschappelijk bewezen methode om te ontsnappen aan negatieve patronen en de dagelijkse sleur door het bouwen aan veerkracht, mentale gezondheid, creativiteit en welzijn.
Samenvatting
De wetenschappelijk bewezen methode om neerslachtigheid en negatieve patronen te doorbreken
Of we nu worstelen met een probleem, een slechte gewoonte of het leven in het algemeen, we denken vaak dat we moeten volhouden of harder ons best moeten doen. Maar daardoor versterkt ons brein de denkpatronen die het probleem veroorzaakten. Gelukkig biedt de wetenschap een oplossing.
Aan de hand van eenvoudige oefeningen en praktische mentale technieken kun je leren hoe je de kracht van zintuigelijke ervaringen inzet om je te bevrijden van stress en de dagelijkse sleur en je te helpen alle uitdagingen van het leven met succes aan te gaan.
Goed om te weten
- Wetenschappelijke basis: Gebaseerd op jarenlang onderzoek en praktijkervaring met mindfulness en cognitieve therapie
- Eenvoudige oefeningen: Leer hoe je zintuigelijke ervaringen kunt inzetten om stress te verminderen en levensuitdagingen effectief aan te gaan
- Bewezen resultaten: Ontwikkel veerkracht en bevrijd jezelf van destructieve denkpatronen met praktische en eenvoudige mentale technieken.
Specificaties
Specificaties
| ISBN: | 9789400515048 |
| NUR: | 770 |
| Type: | Paperback |
| Auteur(s): | Norman Farb, Zindel Segal |
| Vertaler: | Tjitske Kummer |
| Prijs: | 24,99 |
| Aantal pagina's: | 304 |
| Uitgever: | Lev. |
| Verschijningsdatum: | 20-08-2024 |
Specificaties
| ISBN: | 9789044937411 |
| NUR: | 770 |
| Type: | E-book |
| Auteur(s): | Norman Farb, Zindel Segal |
| Vertaler: | Tjitske Kummer |
| Prijs: | 13,99 |
| Aantal pagina's: | 304 |
| Uitgever: | Lev. |
| Verschijningsdatum: | 20-08-2024 |
Specificaties
| ISBN: | 9789046180112 |
| NUR: | 770 |
| Type: | Luisterboek |
| Auteur(s): | Norman Farb, Zindel Segal |
| Vertaler: | Tjitske Kummer |
| Voorlezer: | Ad Knippels |
| Prijs: | 15,99 |
| Duur: | 8 uur en 52 minuten |
| Uitgever: | Lev. |
| Verschijningsdatum: | 22-08-2024 |
