Annemerel de Jongh
Annemerel de Jongh (1989) is freelance journalist en heeft een column in het tijdschrift Happy in Shape . Ze blogt al 15 jaar op www.annemerel.com en heeft inmiddels tien marathons gelopen.
Trainen als een topatleet
Hoe ik me in 16 weken klaarstoom voor de marathon
Samenvatting
Wat gebeurt er als je vier maanden traint, eet en leeft als een topsporter?
Na tien marathons waarbij het niet altijd even lekker ging, vindt Annemerel het tijd voor grof geschut. Wat gebeurt er als ze een keer écht gaat leven zoals een topsporter dat doet? Dus: trainen onder toeziend oog van een coach, goed en gezond eten, gesprekken voeren met een sportpsycholoog en je fitheid monitoren bij een sportarts. Als je alle omstandigheden zo gunstig mogelijk maakt, wat gebeurt er dan met je trainingen, je lijf en uiteindelijk met je wedstrijd?
In 16 weken laat Annemerel zich klaarstomen voor de marathon van Berlijn 2018 en in dit boek deelt ze haar ervaringen, tips en tricks zodat ook jij een betere en snellere loper kunt worden.
Na tien marathons waarbij het niet altijd even lekker ging, vindt Annemerel het tijd voor grof geschut. Wat gebeurt er als ze een keer écht gaat leven zoals een topsporter dat doet? Dus: trainen onder toeziend oog van een coach, goed en gezond eten, gesprekken voeren met een sportpsycholoog en je fitheid monitoren bij een sportarts. Als je alle omstandigheden zo gunstig mogelijk maakt, wat gebeurt er dan met je trainingen, je lijf en uiteindelijk met je wedstrijd?
In 16 weken laat Annemerel zich klaarstomen voor de marathon van Berlijn 2018 en in dit boek deelt ze haar ervaringen, tips en tricks zodat ook jij een betere en snellere loper kunt worden.
Specificaties
Specificaties
| ISBN: | 9789400510470 |
| NUR: | 480 |
| Type: | Paperback |
| Auteur(s): | Annemerel de Jongh |
| Prijs: | 20,00 |
| Aantal pagina's: | 256 |
| Uitgever: | Lev. |
| Verschijningsdatum: | 18-12-2018 |
Paperback:
20,00
Op voorraad
Voor 20:00 besteld, morgen in huis
Over de auteur
