Shinrin-Yoku

De kunst en wetenschap van het bosbaden

Qing Li

Op deze pagina

Samenvatting

Shinrin-yoku of bosbaden is in Japan al tientallen jaren hét geheim om gezonder, rustiger en gelukkiger te worden. Door shinrin-yoku maak je op allerlei manieren weer verbinding met de natuur: van mindful in het bos wandelen tot even pauze nemen in een park, maar ook door op blote voeten door je eigen tuin te lopen.

Dr. Qing Li, internationaal dé expert op het gebied van bosgeneeskunde, toont aan dat je door tijd door te brengen tussen bomen en planten (en dat kan ook al door meer kamerplanten in huis te nemen of essentiële oliën te verstuiven) je bloeddruk kunt verlagen, stress kunt verlichten, meer energie kunt krijgen en je immuunsysteem kunt versterken. In dit boek laat hij zien hoe je optimaal van deze natuurtherapie kunt profiteren, met anekdotes over de enorme kracht van bomen en praktische aanwijzingen om shinrin-yoku zelf te proberen.

Specificaties

ISBN:9789400509849
NUR:770
Type:Gebonden
Auteur(s): Qing Li
Prijs:20,99
Aantal pagina's:320
Uitgever:Lev
Verschijningsdatum:06-03-2018

Specificaties

ISBN:9789044977080
NUR:770
Type:E-book
Auteur(s): Qing Li
Prijs:11,99
Aantal pagina's:224
Uitgever:Lev
Verschijningsdatum:05-03-2018

In de pers

'Een fraai vormgegeven en inspirerend boek, waarin Qing Li uitlegt hoe het inademen van het bos met al onze zintuigen ons welzijn kan verbeteren.' Gazet van Antwerpen
**** 'Van een halfuurtje in de natuur per dag wordt een mens écht vrolijk. Van dit boek overigens ook. Bijzonder zen uitgegeven en het staat boordevol adembenemende foto's. Hét cadeau voor zin en andere zoekers.' Het Nieuwsblad
'Buiten zijn in de natuur verlaagt (zo is wetenschappelijk bewezen) je stressniveau en bloeddruk. De Japanse immunoloog dr. Qing Li legt in zijn boek (met veel mooie foto's) helder uit hoe het zit.' Margriet

Gerelateerde artikelen

Boekentips voor Moederdag

Je moeder verdient natuurlijk iedere dag een cadeau. Maar Moederdag is dé gelegenheid…

Nieuws
Lees meer

Het is Boekenweek!

Het thema van de 83ste Boekenweek is Natuur. Ben je op zoek…

Nieuws
Lees meer