De kracht van de overgang

Gebruik de menopauze om jezelf te (her)ontdekken
De kracht van de overgang
De kracht van de overgang

Arts en ervaringsdeskundige Suzann Kirschner-Brouns laat zien welke kansen de overgang biedt voor lichaam, geest en relaties

Samenvatting

Bewust, gezond en vol energie de menopauze door – ontdek welke kansen deze levensfase biedt voor lichaam, geest en relaties

In tegenstelling tot alle vooroordelen kan de menopauze ook een nieuw begin zijn, met meer vertrouwen in je eigen lichaam, een nieuw begrip van schoonheid, een positief zelfbeeld en een vervuld seksleven. Arts en ervaringsdeskundige Suzann Kirschner-Brouns behandelt zowel lichamelijke als de onderbelichte psychische aspecten van de overgang en geeft praktische adviezen voor zelfacceptatie, het verlichten of zelfs voorkomen van klachten en het bevorderen van gezondheid, schoonheid en geluk.

Specificaties

Specificaties

ISBN: 9789400518803
NUR: 860
Type: Paperback
Auteur(s): Suzann Kirschner-Brouns
Vertaler: Jeannet Dekker
Prijs: 22,99
Aantal pagina's: 304
Uitgever: Lev
Verschijningsdatum: 16-07-2025

Specificaties

ISBN: 9789044938340
NUR: 860
Type: E-book
Auteur(s): Suzann Kirschner-Brouns
Vertaler: Jeannet Dekker
Prijs: 12,99
Aantal pagina's: 304
Uitgever: Lev
Verschijningsdatum: 16-07-2025

Gerelateerde artikelen

Hormoonregulatie via de voeding tijdens de overgang

Voor een goede hormoonregulatie tijdens de overgang is het belangrijk om op de voeding te letten. Dit zijn enkele tips voor voeding om tijdens de perimenopauze je lichaam te beschermen en je gewicht te reguleren!

Blog
Lees meer

8 tips voor meer mindfulness tijdens de menopauze

In de periode van de hormonale omschakeling zijn we sneller geïrriteerd dan ons lief is. Er zijn situaties waarin je de controle verliest of er dicht tegenaan zit. Met deze tips houd jij je hoofd koel!

Blog
Lees meer

14 tips om beter te slapen tijdens de menopauze

In de tijd van de hormonale omschakeling is het belangrijk om te weten in hoeverre je behoeften zijn veranderd en niet net te doen alsof het een kwestie van business as usual is. Met behulp van deze slaapstrategieën zorg je ervoor dat je beter in slaap komt, minder vaak wakker wordt en uitgeruster opstaat!⁠

Blog
Lees meer

Test: Hoeveel zelfempathie heb ik?

Zelfempathie en leren echt goed voor jezelf te zorgen helpen ons vrouwen tijdens de vermoeiende fase van de hormonale omschakeling weer met onszelf in balans te komen.

Blog
Lees meer