Stress
Omgaan met stress in zeven dagen
Zet stress om in kracht met dit simpele en doeltreffende zevendaagse plan
Samenvatting
Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: we worden de hele dag overspoeld met informatie en gedachten die onze stressreactie kunnen activeren. Stress is onvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaan en we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te maken en onszelf positief uit te dagen.
Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt in dit praktische boek een zevendaags stappenplan vol wetenschappelijk bewezen technieken om stress om te zetten in kracht. Ze helpt je een mindset te ontwikkelen die tegen een stootje kan, voor meer vreugde, verbinding en gemak in je leven.
Goed om te weten
- Praktisch en toegankelijk zevendaags stappenplan om beter om te leren gaan met stress
- Auteur is dé expert op het gebied van stress
- Voor lezers van Thijs Launspach en Gabor Maté
Specificaties
Specificaties
| ISBN: | 9789400516472 |
| NUR: | 770 |
| Type: | Paperback |
| Auteur(s): | Elissa Epel |
| Vertaler: | Edzard Krol |
| Prijs: | 22,99 |
| Aantal pagina's: | 288 |
| Uitgever: | Lev. |
| Verschijningsdatum: | 28-11-2023 |
Specificaties
| ISBN: | 9789044935578 |
| NUR: | 770 |
| Type: | E-book |
| Auteur(s): | Elissa Epel |
| Vertaler: | Edzard Krol |
| Prijs: | 12,99 |
| Aantal pagina's: | 288 |
| Uitgever: | Lev. |
| Verschijningsdatum: | 28-11-2023 |
Specificaties
| ISBN: | 9789046178324 |
| NUR: | 770 |
| Type: | Luisterboek |
| Auteur(s): | Elissa Epel |
| Vertaler: | Edzard Krol |
| Voorlezer: | Nienke Brinkhuis |
| Prijs: | 15,99 |
| Duur: | 7 uur en 36 minuten |
| Uitgever: | Lev. |
| Verschijningsdatum: | 29-02-2024 |
Paperback:
22,99
Op voorraad
Voor 20:00 besteld, morgen in huis
E-book:
12,99
Op voorraad
Voor 20:00 besteld, morgen in huis
Luisterboek:
15,99
Andere boeken uit de serie 'Zeven dagen'
Over de auteur
Elissa Epel
Dr. Elissa Epel is een toonaangevende gezondheidspsycholoog die onderzoek doet naar stress, veroudering en obesitas. Ze is directeur van het Aging, Metabolism, and Emotion Center van de University of California San Francisco en vicedirecteur van het Center for Health and Community. Ze is auteur van Stress en co-auteur van de New York Times -bestseller The Telomere Effect .
