Wat is hoogsensitiviteit? Boeken over HSP die je moet lezen!

HSP staat voor “Highly Sensitive Person” (Hoog Sensitief Persoon). Bij hooggevoelige personen komen externe prikkels, zoals geluid, geuren en smaken, sterker binnen dan bij mensen die niet hooggevoelig zijn. Hierdoor ervaren HSP’s de wereld om zich heen anders en intenser, wat kan zorgen voor vermoeidheid en overprikkeling. Hoogsensitieve personen van Elaine N. Aron is een absolute aanrader en geeft je alle informatie over HSP die je nodig hebt!

Om te weten te komen of je hoogsensitief bent, kun je een HSP-test doen. Zoals in Hoogsensitieve personen van Elaine N. Aron. Het boek bevat zelftests die je gemakkelijk zelf thuis kunt uitvoeren. Deze test bestaat uit 20 vragen over jouw ervaringen die je met “ja” of “nee” beantwoordt, waarna je de uitslag van de test kunt berekenen. 14 of meer vragen met “ja” beantwoord? Dan ben je zeer waarschijnlijk hoogsensitief!

Ongeveer 20 procent van alle kinderen is hooggevoelig en raakt daardoor snel overprikkeld. Omdat er vandaag de dag nog altijd misverstanden bestaan rondom hoogsensitiviteit bij kinderen, kan het voorkomen dat je kind niet de ondersteuning krijgt die het nodig heeft. Met Het hoogsensitieve kind geeft Elaine N. Aron een kijkje in de belevingswereld van hoogsensitieve kinderen. Het biedt ouders praktische handvatten voor hoe ze het beste met de lastige kanten van de hooggevoeligheid van hun kind om kunnen gaan en de positieve kanten van hoogsensitiviteit kunnen leren begrijpen.

In een relatie met een hoogsensitief persoon zijn er een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. Zo kan een ruzie bij HSP’s voor flinke overprikkeling zorgen en heeft een hoogsensitieve partner waarschijnlijk meer tijd voor zichzelf nodig om alle prikkels van de dag rustig te kunnen verwerken. Voor meer informatie over HSP en liefde en communicatie binnen de relatie kun je het boek Hoogsensitieve personen in de liefde van Elaine N. Aron lezen!

De misvatting dat mannen niet hoogsensitief kunnen zijn, bestaat helaas nog altijd. Er lijkt een taboe te rusten op hooggevoeligheid bij mannen, waardoor het in het leven van sommige mannen juist tot problematiek kan leiden. In Hoogsensitieve mannen belicht Tom Falkenstein het feit dat hoogsensitiviteit zich op eenzelfde manier bij mannen manifesteert als bij vrouwen. Zo kunnen ook mannen hun hoogsensitiviteit als kracht leren zien!

Hoogsensitiviteit kan soms voor de nodige ergernis zorgen. Toch is het hebben van een hoogsensitieve persoonlijkheid een kracht die je in het dagelijks leven goed kunt benutten. Maar hoe kun je het beste omgaan met HSP en van hoogsensitiviteit een kracht maken? Het werkboekvan Elaine N. Aron kan hier goed van pas komen: het bevat praktische oefeningen en adviezen waar je direct mee aan de slag kunt!