Suzann Kirschner-Brouns

Suzann Kirschner-Brouns
Puria Ravahi
Suzann Kirschner-Brouns is arts, medisch journalist en auteur. Daarnaast heeft ze haar eigen populaire YouTube-kanaal, waar haar video’s over de gezondheid van vrouwen en de menopauze al meer dan 10 miljoen views hebben. In 2020 verscheen haar boek De kracht van hormonen, dat ze samen met Susanne Esche-Belke schreef. Daarnaast schreef ze het boek De kracht van de overgang.

Alle boeken van Suzann Kirschner-Brouns

Artikelen over Suzann Kirschner-Brouns

30 oktober 2023

Hormoonregulatie via de voeding tijdens de overgang

Voor een goede hormoonregulatie tijdens de overgang is het belangrijk om op de voeding te letten. Dit zijn enkele tips voor voeding om tijdens de perimenopauze je lichaam te beschermen en je gewicht te reguleren!

Blog
Lees meer
23 oktober 2023

8 tips voor meer mindfulness tijdens de menopauze

In de periode van de hormonale omschakeling zijn we sneller geïrriteerd dan ons lief is. Er zijn situaties waarin je de controle verliest of er dicht tegenaan zit. Met deze tips houd jij je hoofd koel!

Blog
Lees meer
12 oktober 2023

14 tips om beter te slapen tijdens de menopauze

In de tijd van de hormonale omschakeling is het belangrijk om te weten in hoeverre je behoeften zijn veranderd en niet net te doen alsof het een kwestie van business as usual is. Met behulp van deze slaapstrategieën zorg je ervoor dat je beter in slaap komt, minder vaak wakker wordt en uitgeruster opstaat!⁠

Blog
Lees meer
3 oktober 2023

Test: Hoeveel zelfempathie heb ik?

Zelfempathie en leren echt goed voor jezelf te zorgen helpen ons vrouwen tijdens de vermoeiende fase van de hormonale omschakeling weer met onszelf in balans te komen.

Blog
Lees meer
Bekijk alle artikelen