De inner workout integreert je fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid in een workout.
In de afgelopen jaren heeft fitness een transformatie doorgemaakt. Van een focus op het uiterlijk is er een verschuiving gaande richting de innerlijke wereld. Want fitness is empowering en soms zelfs een spirituele ervaring. Regelmatig trainen doet iets met je gevoel van eigenwaarde en je vermogen tot focussen . Je leert je schaduwzijde kennen en hoe sterker en fitter je wordt, des te meer vrijheid ervaar je. Fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch. Angélique Heijligers deelt kennis, inzichten en praktische oefeningen die je in elke workout en op elk niveau kunt integreren om zelf te werken met de subtielere lagen in jezelf. Daarmee leer je jezelf beter kennen, ben je meer aanwezig in het hier en nu en kom je thuis in je eigen lichaam.
| ISBN: | 9789044932461 |
| NUR: | 770 |
| Type: | E-book |
| Auteur(s): | Angélique Heijligers |
| Prijs: | 9,99 |
| Aantal pagina's: | 232 |
| Uitgever: | Lev. |
| Verschijningsdatum: | 26-10-2022 |
Angélique Heijligers is fitness- & wellnesstrendwatcher, journalist, auteur en trainer met ruim vijfentwintig jaar ervaring. Haar artikelen zijn gepubliceerd in o.a. Vogue , Elle , Harper’s Bazaar , Happinez , Yoga Magazine , Holland Herald en Women’s Health . Eerder schreef ze de boeken Train als een oermens in de stad , Stadswild en
