5x het vuur (opnieuw) aanwakkeren in de slaapkamer
Wanneer je al wat langer een relatie hebt, kan je seksleven wat minder spannend worden. Volgens Emily Nagoski, auteur van Come Together, is dat helemaal niet gek. In haar boek legt ze uit hoe je het vuur in de slaapkamer weer (opnieuw) kunt aanwakkeren. Hieronder staan alvast 5 tips!
Hoe behoud je een bevredigend seksleven in een (langdurige) relatie?
- Maak tijd vrij
Nee, je hoeft niet groot ‘SEKS’ in jullie agenda’s te zetten, maar denk er af en toe wel aan om tijd met z’n tweetjes in te plannen. Dit kan vervolgens zeker zorgen voor meer intimiteit in jullie relatie. Op deze momenten kies je er heel bewust voor om jullie relatie op de eerste plek te zetten, ook al is het maar voor een uurtje.
- Communiceer
Voor een fijn seksleven met je partner is open en eerlijke communicatie een must! Bespreek je voorkeuren, verlangens, maar vergeet ook je onzekerheden niet. Bespreek dit zonder oordeel met elkaar. Door dit met elkaar te delen kun je voor meer begrip en intimiteit in je relatie zorgen.
- Het begint met kleine gebaren
Intimiteit in een relatie bestaat niet enkel uit het vuur tussen de lakens, maar ook zeker uit de knuffels en kussen die jullie elkaar geven buiten de slaapkamer. Kleine gebaren kunnen een grote impact hebben op een relatie. Zo bouw je een een emotionele band die jullie seksleven alleen maar ten goede kan komen! - Experimenteer
Zorg voor meer plezier en vernieuwing tussen de lakens door af en toe nieuwe standjes, speeltjes of scenario’s te ontdekken. Door dit samen te doen versterk je jullie (romantische) band en kom je meteen achter nieuwe dingen die je wel of toch niet fijn vindt. Ontdek het sámen! - Self care
Probeer je steeds bewust te zijn van jouw eigenwaarde. Wanneer jij lekker in je vel zit, heeft dit vaak een postieve invloed op je seksleven. Denk hierbij aan sporten, een hobby uitvoeren waar je voldoening uit haalt of een lekkere maaltijd voor jezelf maken.
Over het boek
Over de auteur
Emily Nagoski
Emily Nagoski doceert Women's Sexuality aan het Smith College in Northampton, Massachusetts en promoveerde op het onderwerp Health Behavior. Haar kerngebieden zijn vrouwelijke seksualiteit, communicatie en relaties.
Ook van deze auteur
Come as you are
Eeuwenlang is er veel minder onderzoek gedaan naar de seksualiteit van vrouwen dan naar die van mannen. In de wereldwijde bestseller Kom als jezelf bracht Emily Nagoski daar verandering in. Op basis van wetenschappelijk onderzoek legde ze uit dat factoren als stress, vertrouwen, gemoedstoestand en je lichaamsbeeld cruciaal zijn voor je seksualiteit. Haar belangrijkste boodschap? Ja, je bent normaal. In deze herziene en geüpdatete editie deelt Nagoski de nieuwste wetenschappelijke inzichten op het gebied van mindfulness, lust en genot dat je seksleven radicaal zal veranderen.
Eeuwenlang is er veel minder onderzoek gedaan naar de seksualiteit van vrouwen dan naar die van mannen. In de wereldwijde bestseller Kom als jezelf bracht Emily Nagoski daar verandering in. Op basis van wetenschappelijk onderzoek legde ze uit dat factoren als stress, vertrouwen, gemoedstoestand en je lichaamsbeeld cruciaal zijn voor je seksualiteit. Haar belangrijkste boodschap? Ja, je bent normaal. In deze herziene en geüpdatete editie deelt Nagoski de nieuwste wetenschappelijke inzichten op het gebied van mindfulness, lust en genot dat je seksleven radicaal zal veranderen.
Lees ook deze artikelen
Lees een vrouw! 20 leestips voor Internationale Vrouwendag
8 maart is het Internationale Vrouwendag. Daarom lichten wij in dit artikel 20 boeken van vrouwelijke auteurs uit.
De nieuwsbrief over boeken die je niet mag missen
Wil jij ook graag op de hoogte blijven van nieuwe boeken en leuke acties? Meld je aan en ontvang het laatste boekennieuws van A.W. Bruna Uitgevers in je inbox!
Bedankt voor je aanmelding of aangepaste voorkeuren. Je ontvangt binnen enkele minuten een e-mail waarin we je vragen je eventuele aanmelding te bevestigen. Het is mogelijk dat deze e-mail in je map ongewenste e-mail terecht komt.