Inner work-out

Van een work-out voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen

De inner work-out, de nieuwste trend op fitnessgebied, integreert je fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid in een work-out.

Samenvatting

De gym, en ook de yogastudio, is lang een plek geweest waar een strak en sterk lichaam werd verheerlijkt. Nu kijken we anders naar wat het resultaat van een work-out moet zijn.
We trainen niet alleen voor onze fysieke maar ook voor onze mentale, emotionele en spirituele gezondheid. De kracht van de inner work-out ligt in het voelen van een diepe, intieme verbinding met je lichaam. Het gaat om kalm en aanwezig zijn in het moment, jezelf beter leren kennen, en de confrontatie aangaan met je emoties, schaduwzijde en trauma’s. En daarin zit, soms heel groot en soms heel klein, elke keer dat je dit toepast een stap naar self-healing.

Specificaties

Specificaties

ISBN: 9789400513471
NUR: 770
Type: Paperback
Auteur(s): Angélique Heijligers
Prijs: 20,99
Aantal pagina's: 224
Uitgever: Lev.
Verschijningsdatum: 11-10-2022

Specificaties

ISBN: 9789044932461
NUR: 770
Type: E-book
Auteur(s): Angélique Heijligers
Prijs: 12,99
Aantal pagina's: 224
Uitgever: Lev.
Verschijningsdatum: 11-10-2022
Inner work-out
Inner work-out
Paperback:
20,99
E-book:
12,99

Gerelateerde artikelen

De risico’s van bewust gewichtsverlies

Lijnen is niet altijd een risicovrije manier om gewicht te verliezen. Lees hier alvast een voorproefje uit Voeding is geen medicijn van Joshua Wolrich.

Blog
Lees meer